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EDUCARE ALLA SALUTE CON L'ESPERIENZA MOTORIA DEL NORDIC WALKING

•  E' più efficace nella misura del 40-50% rispetto al walking senza bastoncini perchè richiede un maggior consumo di energia in virtù dell'elevato coinvolgimento muscolare.
•  Mantiene in esercizio quattro sollecitazioni motorie: resistenza, forza, mobilità e coordinazione.
•  Scioglie le contrazioni nella zona delle spalle e della nuca (cervicale).
•  Ritarda il processo di invecchiamento.
•  Economizza il lavoro svolto dal cuore, armonizzandone il battito che nei momenti di stress tende ad accelerare.
• * Migliora il tono dell'umore perchè il nostro corpo, con l'esercizio, libera le endorfine e le serotonine, capaci di contrastare l'ansia e la depressione.

Venerdì 15 maggio 2015, ore 21.00